Dzień dobry gr. 1, dzisiejsze zadania to dobranie odpowiednich narzędzi do pomiaru sprawności fizycznej i zbadanie jednej z cech motorycznych : gibkości.

Na poprzednich zajęciach przypomnieliśmy sobie cechy motoryczne człowieka. Do pomiaru tych cech służą różne testy opracowywane przez naukowców, fizjologów, biochemików. 

Testy mogą być wykonywane po to żeby zbadać jakąś zdolność kierunkową  potrzebną do uprawiania wybranej dyscypliny np. skoczność w siatkówce, koszykówce, lub mogą mieć charakter ogólny badający w różnych próbach ogólne predyspozycje sportowe.

Pozwalają nam na określenie czy moje cechy motoryczne lub ogólna sprawność odbiega od normy wyznaczonej prze naukowców dla mojego wieku i płci. W związku z takimi informacjami mogę doskonalić swój rozwój fizyczny i mam kontrolę nad nim. Testy na ogół przeprowadza się dwa razy w roku wiosną i jesienią. Po wykonanym zadaniu wyniki odczytuje się z tabelek załączonych do testu.

W szkole na ogół wykonuje się Indeks Sprawności Fizycznej , Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej, Test Coopera.

Twoim zadaniem będzie wykonanie samodzielnie próby pomiaru gibkości wg Indeksu Sprawności Fizycznej. Podpowiem , że robiliśmy te próby w szkole.

Opis próby : Stań na baczność nogi proste w kolanach , wykonaj skłon w przód bez zginania nóg.

1. Chwyt oburącz za kostki -                                              poziom minimalny
2. Dotknięcie palcami obu rąk palców stóp -                  poziom dostateczny
3. Dotknięcie palcami obu rąk podłoża-                           poziom dobry
4. Dotknięcie dłońmi podłoża -                                          poziom wysoki
5. Dotknięcie głową kolan -                                                 poziom wybitny

 

Wyniki prześlij  na karcie pracy.

Dzień dobry

Dzisiejsza lekcja jest kontynuacją lekcji z piłką. Wykorzystaj jakąkolwiek piłkę (koszykowa, siatkowa, nożna, gumowa - jaką masz w domu). Staraj się dokładnie wykonywać ćwiczenia. Jak Ci nie wychodzi, nie przejmuj się, spróbuj jeszcze raz.

www.facebook.com/robimy.koszykowke/videos/203676464268751/UzpfSTEwMDAwMjA5MzEzMjQ4MzpWSzoxNDk0MDIzMDU3NDM5MjQ4/  

Zajęcia prowadzi wałbrzyski trener Michał Borzemski.   

Jeżeli nie masz żadnej piłki w domu wybierz jakikolwiek zestaw czy link wysłany wcześnie i ćwicz.

Wierzę, że poradzisz sobie z wszystkimi ćwiczeniami, ja trzymam kciuki, a Ty trzymaj formę.

II GRUPA

Temat: Stawonogi i mięczaki – sprawdź, czy potrafisz.
Dzisiaj podsumowujemy dział , Wasze zadanie to wykonanie ćwiczeń ze stron 65 – 68. Oczywiście korzystacie z dostępnych źródeł informacji.
Czekam na prace do 8/9 kwietnia. Proszę przesłać zdjęcia stron, spróbować zrobić 3 zdjęcia- strony 66 i 67na jednym zdjęciu. Proszę wpisywać tekst długopisem i czytelnie. Powodzenia!

Gobkosc_i_koordynacja_ruchowa.pdf
Gibkosc_kl.VI b_.pdf
GRUPA I

KLASA 6B gr.1 

Topic: Do you want to feel better? Exercise! - reading. Chcesz się poczuć lepiej? Ćwicz! - odbiór tekstu czytanego.

NOTATKA DO ZESZYTU

The body – ciało

brain – mózg

bones – kości

heart – serce

muscles – mięśnie

blood – krew

become weaker – stawać się słabszym

find out – dowiedzieć się

get fit – nabrać kondycji

get ill – zachorować

get old – starzeć się

rest – odpoczywać

Zadanie na dzisiaj!

Posłuchaj i powtórz kilkakrotnie nowe słówka. Następnie przeczytaj i posłuchaj tekst z podręcznika ze str.73. Wykonaj zadania do tekstu 3, 4 i 5. (pliki mp3 w załączniku).

*Osoby chętne mogą wykonać ćwiczenia str.46.