Dzień dobry

Dzisiejsze zajęcia zaplanowałam z piłką. Wykorzystaj jakąkolwiek piłkę (koszykowa, siatkowa, nożna, gumowa - jaką masz w domu). Staraj się dokładnie wykonywać ćwiczenia. Jak Ci nie wychodzi, nie przejmuj się, spróbuj jeszcze raz.

www.facebook.com/robimy.koszykowke/videos/203676464268751/UzpfSTEwMDAwMjA5MzEzMjQ4MzpWSzoxNDk0MDIzMDU3NDM5MjQ4/  

Zajęcia prowadzi wałbrzyski trener Michał Borzemski.

Jeżeli byłby problem z otworzeniem tego linku, proszę spróbować poćwiczyć korzystając z poniższej propozycji

www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg   

Dla tych, którzy chcieliby jeszcze więcej ćwiczeń polecam zestaw nr 9. Przypominam o waszych relacjach z aktywności fizycznej do końca tygodnia.

Jeżeli nie masz żadnej piłki w domu wybierz jakikolwiek zestaw czy link wysłany wcześnie i ćwicz, np.

www.youtube.com/watch?v=nVihoCLMSiE&feature=youtu.be

Wierzę, że poradzisz sobie z wszystkimi ćwiczeniami, ja trzymam kciuki, a Ty trzymaj formę.

Zestaw.pdf