Gr. II

Dzisiaj skupimy się na doskonaleniu rzutu do kosza. Do tego zadania, jeżeli nie masz lub nie możesz skorzystać z piłki, wykorzystaj pluszaka, zwiniętą bluzę lub rolkę papieru. Jeżeli nie możesz wykonać ćwiczenia z wykorzystaniem ściany, wykonaj podrzut nad głową i chwyt. W tym zadaniu doskonalimy przede wszystkim pracę nóg i ręki rzucającej.          
Na początek krótka rozgrzewka - według własnego pomysłu, a jeżeli nic nie przychodzi Ci do głowy wykorzystaj zestaw nr 9. Po rozgrzewce spróbuj dokładnie wykonać ćwiczenia

www.youtube.com/watch?v=p0dT-GXCPH8

Przypominam, że do końca tygodnia czekam na relację z zadań koszykarskich.