W tym tygodniu będziemy doskonalić swoje umiejętności z piłki koszykowej. Na początek przypomnimy sobie proste zasady postawy i kozłowania. Wykorzystaj do tych zadań jakąkolwiek piłkę masz (koszykową, nożną, siatkową, gumową). Dołącz do ćwiczeń

www.youtube.com/watch?v=tYnWpc4yDbU

www.youtube.com/watch?v=-e4DqR8-GQg

Zadanie w tym tygodniu:

1. Slalom między 6 butelkami z kozłowaniem piłki na zmianę prawą i lewą ręką, powrót do pierwszej butelki w linii prostej kozłując - zadanie wykonaj 3 razy pod rząd

2.  Rzuty w siadzie "do kosza" - usiądź skrzyżnie lub tak jak Tobie jest wygodnie, przed sobą ustaw krzesło z oparciem, tak aby siedzenie krzesła było przed Tobą, za krzesłem ustaw wiadro, miskę, kosz na bieliznę i spróbuj trafić piłką "do kosza" 10 razy - ile razy trafiłeś (trafiłaś)?

Pamiętajcie przede wszystkim o bezpieczeństwie. Jeżeli nie macie możliwości rzutów piłką do "kosza" w domu, zamieńcie piłkę na zwiniętą koszulkę, rolkę papieru toaletowego, pluszaka.

Na relację z waszych zmagań koszykarskich czekam do końca tygodnia.