Dzisiaj ostatnia lekcja wychowania fizycznego w tym tygodniu. Spróbuj sam (sama) przeprowadzić rozgrzewkę według własnego pomysłu, jeżeli nic nie przychodzi Ci do głowy, skorzystaj z wcześniejszych lekcji. Po rozgrzewce, kto jeszcze nie rozliczył się z zadania tygodniowego niech spróbuje je wykonać (klaskanie pod kolanami przez 10 sekund), a kto ma to już za sobą niech wykona pięć ćwiczeń, których nie było na rozgrzewce, a które lubi. Po tej dawce ćwiczeń spróbujcie wykonać ćwiczenia rozciągające wraz z prowadzącym

www.youtube.com/watch?v=U6HN3qadgjw

Pamiętaj, ćwicz na miarę swoich możliwości, jeżeli jakieś ćwiczenie sprawia Ci kłopot, zatrzymaj się i spróbuj je wykonać wolniej. Dbaj o swoje bezpieczeństwo i zdrowie.