W dalszym ciągu wzmacniamy swoje mięśnie brzucha. Przypominam, że staramy się dokładnie wykonywać ćwiczenia. Nie zrażamy się jak nam coś nie wychodzi, podejmujemy próbę jeszcze raz. Na początek wykonaj rozgrzewkę według własnego pomysłu, a następnie dołącz do prowadzącego

www.youtube.com/watch?v=QbbNPOQVCZo

Pamiętaj o zadaniu na koniec tygodnia - leżenie tyłem (na plecach) i wykonaj nożyce poziome z prostymi nogami w kolanach nisko nad podłogą - zmierz czas, jak długo udało Ci się wykonać to zadanie.